生理痛、頭痛が治った（ＮＹさん）

頭痛が激減（ＨＡＮＡＧＡ） ２０１１年１０月から先生の元でマクロビをはじめました。 きっかけは３０代前半でストレスから体調を崩し、めまい、頭痛、生理痛 等体に不調が出るようになりました。 環境を変えなければならないとわかってはいましたが、会社を辞める勇気が出ず ３年程辛抱してしまいました。 その後仕事を辞めストレスはなくなったものの、一度悪くなった体調は なかなか元に戻らず、生理で頭痛が起こると、酷い時で１週間近く続いたり ヘルペスにかかり、神経痛が残ってしまう等色々な体の不調が残ってしまいました。 その不調を改善するためピルや頭痛薬が手放せないような状態が続いていました。 食事に関しても間違った知識で間違った食事の仕方をしていたと思います。 実家も私の今住んでいる場所も北海道で新鮮な野菜やお米が手に入る環境で、 野菜も大好きだったので、小さい頃から２０代前半までは野菜中心の和食を心がけていたのに 体調を悪くしたのがきっかけで世間の情報に惑わされ、肉やチーズ、チョコレート、アイスクリーム等 高カロリーで日本にはもともとない食生活に移ってしまいました。 と、いうのは痩せていたのと体力がなくなったり、体調が悪くなったのは栄養が足りないからではないかと自分で 勝手に解釈してしまったのです。今でもそうですが、肉やチーズは栄養価が高くスタミナが出る と、世間一般では認識されていると思います。 先生のところに来るまでは「体調が悪い時は何も食べないのが一番いい」なんて思いもしませんでした！ 私は体調が悪くなったのがきっかけで、体調をますます悪くさせる食生活をしてしまっていたのでした。 そんな時に本屋で先生の本に出会いました。 もう、薬を飲みたくないなぁと思いながら、最近よく耳にするマクロビオテテッィクを ダメでもいいから少しやってみようかなと思ったのです。 そして一番わかりやすく、材料も身近な物で作れる先生の本を購入しました。 本を見ながらやり始めて２，３カ月でかなり体調も良くなってきましたが、実感したのは６カ月目くらい からでした。 最初は続かないだろうと思いました。マズイだろうと思ってたからです。 でも野菜と玄米だけで驚くほど美味しくてもっと食べたいと思って色々作るようになって気が付いたら 半年経っていたという感じです。 とにかく頭痛が激減しました＾＾ 体調もかなり良くなり、体も軽くなってきました。 これはスゴイと思って是非習いに行きたいと思うようになりました。 そして思い切って、去年の１０月札幌から先生の教室に月1回通う事にしました。 通ってみて、本だけではわからない部分や疑問に思っていたことが直接先生に すぐ聞けるのが良いのと、作り方の細かい点がわかるので、お料理の美味しさも 際立ちます！もちろん本のレシピどおりに家で作っても十分美味しいですよ 技術だけでなく気の使い方や考え方、様々な事を教えて頂けます。 食べ物ってスゴイんだなって、食べ物ってありがたいと思えるようになりました＾＾ 簡単に以前と現在を箇条書きにしてみます。 食事の変化 以前 朝食 ミルクティ、トーストにバターとジャム、野菜サラダ、オレンジジュース、ヨーグルト 間食 アイスクリーム、ケーキ等 昼食 焼きそばやスパゲッティ 間食 果物　スイカ、バナナ、イチゴ 夕食 焼き肉、焼き鳥、ラーメン等外食やチーズや牛乳を使った料理等 デザートもよく食後に頼んでいました。 現在 朝食 梅生番茶 間食 玄米ご飯に海苔をかけたものＯｒ時間がなくご飯が炊けない時はバタートースト 昼食 納豆そばｏｒうどん、野菜のゆでたもの等 間食 さつまいもとリンゴのクレープＯｒ雑穀パン等 夕食 牛蒡のポタージュがけんちん汁か人参ポタージュ 野菜炒め（たまに少量のささみ、ちりめんじゃこ等を入れる） 冷やっこ、玄米ごはん、野菜や油揚げの煮物 間食 リンゴ、スイカ、イチゴ等少量 １週間に１，２回は外食　焼き鳥、ラーメン、カレー等を食べることもあります。 変化、甘いものを取らなくなった。果物は好きなので、たまに食べますが、 量も少量で満足するようになったのと、ケーキやアイスクリーム等の甘みの強いものは 一口食べてもういいと思えるようになった。 ただラーメンがやめられない。 体調の変化 以前 頭痛 生理痛 ヘルペスによる神経痛 とにかく生理になると起き上がれないほどの頭痛と、吐き気やヘルペスの後に治りきらなかった 神経痛が酷く、その体調の悪さに落ち込む事が多かった。 物事が色々気になってしかたなかった。 便　一日１回 現在 生理の時の頭痛が激減、2日月に一回は生理が来るのがわからないほど痛みがなくなった。 神経痛も風邪の時になることがあるが、回数がかなり減った。 よく眠れるようになった。 物事を気にしなくなった。良い意味で執着しなくなった。 便　１日２回〜３回　とにかく出るようになった。もともと便秘ではなかったのですが、玄米を 食べるようになってますます快調になった。 私はマッサージの仕事をしています。体調の悪いお客様がたくさんいらっしゃいます。 先生から教えて頂いた知識を体調不良で悩んでいる方のお役にたてることが出来たらいいなと思います！ 薬を飲まなくても食べ物を変えるだけで、体調が良くなるって素晴らしいなと 思います。 これからも少しずつでもマクロビオティックを学んでいけたらいいなと思っています！   　恭子から一言 　 この方は、最初から考え方もバランスが取れていて、お仕事もしていらっしゃって地面に足がついていました。つまり、自立していました。それでも、さらに、より健康になり、そのノウハウを掴んでくださいました。それをひとのお役に立てるよう、私もお祈り申し上げます。それが自分の仕合せに返ってくるからです。